随着新型冠状病毒疫情的发展,大家也越发重视自己身体的免疫力。免疫力是人体自设的一道防御机制。我们生活的环境中有数量庞大且种类繁多的细菌、病毒等病原微生物,它们存在的时间比人类医学的历史长N倍,在我们还不知道它们的存在时,它们就开始对我们频繁发动攻击,导致各种疾病的产生。幸运的是,在不知医疗为何物及靠祈祷治病的时代,人体“出厂配备”的免疫力就能把一部分人类从“死神”手里拉回来,并让存活下来的人类免疫力越来越强。但对于长期伏案、熬夜工作,身体始终在亚健康和生病间徘徊的现代人,你的免疫力还好吗?我们该如何提高免疫力呢? 有些朋友已经翻出自己珍藏多年的哑铃,想尽快把抵抗力“练”出来,麻烦您先等一下吧。疫情来了再开始锻炼身体,有点晚临床研究证明,加强体育运动具有调节植物神经、内分泌、循环系统并提高机体免疫力的作用,长期坚持体育锻炼可以改善很多临床症状。但是,对于平时没有运动习惯的人,在疫情期间贸然加强锻炼,就不一定真的有益处了。一位教运动训练专业课的老师曾在课上反复强调:“运动强度高时,一定要保证周围环境没有细菌等有害物质侵入。”体育老师强调这个也许听起来有点奇怪,但这却是一段让他颇感遗憾的往事。这位老师在某届全运会前的备赛期,在带领队员运动员进行赛前加大运动量的全封闭训练时,曾有两个外来人士进入全封闭的训练场地来探访运动员。可没想到,其中一人当时正患有流感,结果造成了队员被传染...
2020
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一个发现:这届年轻人懒,而且懒得理直气壮。 就拿做家务来说,微博有热门话题:“年轻人洗衣服是一场持久战”。 评论中不少网友表示:“我可以加完班去健身房甩汗到十二点,但让我窝家里一件件叠衣服,失陪了。” 这届年轻人对家务有着天然的抵抗,在工作一整天后,好不容易吃上一顿热乎饭,此时全身每一个细胞都只想干一件事—— 躺着 都知道躺着浪费时间、浪费生命,大家一定很好奇: 道理我都懂,为什么还是懒得动? 今天,我们就来探索懒的奥秘,一起领略它深厚的历史内涵和医学基因。1. 懒,古老的传统,促进人类进步 这个逻辑有点残忍,估计很多人都不愿意接受,就像很多人都不知道…. 洗衣机的起源,是因为几百年前一群懒出“海”际的水手们懒得洗衣服,就把衣服塞进布包,系根绳子扔进海里,通过海水的拍打和搅动来清洗。 ...
2019
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“小暑不见日头,大暑晒开石头。”大暑节气天气炎热,酷热导致脾胃功能低下。此时要注意健脾养胃,清暑利湿。明代李时珍提出“粥与肠胃相得,最为饮食之妙。”在大暑节气可多喝粥保养咱们自己的身体哟!
2019
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没有宫寒这个词?说到【宫寒】,不得不先给大家科普这个概念,在万博体育助手app下载学的文献记载、正式的教科书、相关的万博体育助手app下载妇科专著中,并没有【宫寒】这个词,但是这个热议词是怎么出现的呢?宫寒是老百姓自我“科普”的万博体育助手app下载常识,宫寒这个词简单明了,老百姓一下子就能记住:子宫寒冷,表现为手脚冰凉。也就是,慢慢地被大家【喊】出来的。其实看万博体育助手app下载时,他们未必会提【宫寒】两个字。万博体育助手app下载认为寒证有实寒、虚寒两种,寒邪外侵为实寒;体内阳气不足,寒从中生为虚寒。也不能用【宫寒】两个字一概而论。说宫寒是伪科学的人,认为子宫在腹腔里,温度和心肝脾肺肾是一样的,不存在寒不寒的问题。其实,这是没有理解万博体育助手app下载里的“寒”是什么意思。万博体育助手app下载里的“宫”,指女性体内生育系统,涵盖子宫、输卵管、卵巢等,又称“胞宫”、“血室”、“胞脏”等,不是特指解剖学意义的子宫。万博体育助手app下载里的“寒”,也不是单纯指的温度低。这里的“寒”是万博体育助手app下载的病因和病机,也就是外感六淫和内生五邪学说,外感六淫:风、寒、暑、湿、燥、火;内生五邪:内风、内寒、内湿、内燥、内火。大体意思就是万博体育助手app下载里的“寒”,可能是寒邪入侵人体(多为局部冷痛,得温则减,遇寒加重)。或者体内阳气虚衰,寒从中生。那么,一片西瓜就会导致宫寒吗?应季少吃不会导致宫寒,但是会导致体胖这样说很多有过痛经经历的小伙伴一定会说:胡说,我昨天吃西瓜,今天来月经就痛的直打滚!然而,有的人也会疯狂的点头,理直气壮的说我来月经就是想吃西...
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